Rubiaelise
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Histórico de Peso

Peso Inicial
59 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg

Peso Atual
67,3 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
50 kg
Ainda faltam: 17,3 kg
Olá você que veio até aqui para ver o que eu tenho pra falar!
Tenho um longo histórico de briga com a balança, possuo SOP o que dificulta um pouco as coisas, antes de conseguir a minha primeira(única) benção, emagreci 20kg com reeducação alimentar. Engordei uns 25kg na gravidez, e logo após o parto cesárea, voltei perto do peso que eu tinha, fiquei com 60kg. Após parar de amamentar tive um compulsão alimentar terrível, comi de 6-7 pães no dia entre café da manhã e almoço. Bem, fui tentando me controlar. Em 20016, tentei a low carb mas não me adaptei, emagreci 3kg em 3 meses e engordei 6kg em 1 mês!
em meados de agosto de 2016 abandonei de vez a low carb e qualquer tipo de dieta, engravidei. Não foi algo feliz, engordei chegando aos 70/71 kg, muito próximo do peso da minha primeira gravidez. Sofri um aborto espontâneo com 12 semanas, fiquei arrasada...passado a autopiedade, um dia, o fatídico dia rsrsr 01/11/2016, resolvi mudar de vida!! Comecei a caminhar e me regrar voltando para a reeducação alimentar. Hoje corre em média 10/15km por dia em dias de treino longo e 5/6km em dias comuns, emagreci uns 12kg (04/08/2017) e pretendo secar mais.
Uma coisa eu digo, as vezes é preciso uma tragédia para você priorizar sua vida e saúde. Não espere nada de ruim acontecer para vc mudar de vida!!

RA e AF.(01/11/2016)

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Livro de Receitas de Rubiaelise

Calorias: 112kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 15,58g | Prot: 2,62g
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
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