Jornal de Debora_freitas, 11 jan 16

http://cafecommanteiga.com/as-varias-facetas-da-cetoadaptacao-jeff-volek/

http://lowcarbcarla.com/page/2/

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1651 kcal

Gord: 114,87g | Prot: 96,47g | Carbs: 62,39g.   Café da Manhã: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Coentro, Queijo Gorgonzola, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Pêssego Light, Mãe Terra Gergelim Integral, Ati Latte Coalhada Natural, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alho, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Abacates, Prov Chips Provolone Desidratado, Orégano, Subway Tomate, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Parma. Lanches/Outros: Mozzarella de Búfala, Itambé Creme De Leite Leve, Café (Infusão). mais...

2306 kcal

Exercício: Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...