Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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87,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 114,87g | Prot: 96,47g | Carbs: 62,39g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Coentro, Queijo Gorgonzola, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Pêssego Light, Mãe Terra Gergelim Integral, Ati Latte Coalhada Natural, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alho, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Abacates, Prov Chips Provolone Desidratado, Orégano, Subway Tomate, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Parma. Lanches/Outros: Mozzarella de Búfala, Itambé Creme De Leite Leve, Café (Infusão). mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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