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1282 kcal
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Gord: 59,08g | Prot: 97,85g | Carbs: 96,32g.
Café da Manhã: Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Gorgonzola, Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Salada Verde Mista, Cebola Roxa, Lentilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Prata. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Président Queijo Prato, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . mais...
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1045 kcal
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Exercício:
Esteira - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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