Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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90,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 78,03g | Prot: 89,40g | Carbs: 130,56g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Casas Pedro Páprica Defumada, Nestlé Creme de Leite, Couve Manteiga Crua, Ovo. Almoço: Couve Refogada, Agrião, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Nutella Nutella, Banana Prata, Agrião, Tomates, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Contra-filé. Lanches/Outros: Aviação Requeijão Cremoso, Pão de Batata, Nestlé Barra de Chocolate Prestígio, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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