Imagens falam por si ❤️😍💪🏽 orgulho da minha história e trajeto!
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1424 kcal
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Gord: 56,09g | Prot: 136,78g | Carbs: 94,42g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Tal e Qual Adoçante , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Feijão Preto Cozido, Ovo. Jantar: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Bolo banana zero, Tal e Qual Adoçante , Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado , Mel, Ovo. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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