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com um cenário desses fica mais fácil acordar cedinho para o exercício!
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1852 kcal
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Gord: 88,09g | Prot: 142,27g | Carbs: 130,72g.
Café da Manhã: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Abobrinha, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Santa Helena Paçoca Diet, Sadia Presunto Cozido Magro, Ipanema Queijo Prato Fatiado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis. Lanches/Outros: Ipanema Queijo Prato Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Futevolei - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de victoria.scholte
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