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pós treino! ovos, queijo minas, tomate e orégano.
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1513 kcal
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Gord: 62,65g | Prot: 110,61g | Carbs: 118,22g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Queijo Minas, Ovo, Coco Legal Água de Coco , Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Brócolis, Quaker Aveia em Flocos, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Brócolis, Swift Carne Seca Curada Desfiada, President Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca Diet, Santa Helena Paçoca Diet, Quaker Farinha de Aveia, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Futevolei - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de victoria.scholte
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