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mais um dia de comidas coloridas! jejum começando....
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1495 kcal
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Gord: 74,75g | Prot: 124,78g | Carbs: 78,81g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light, Hortifruti Abacate, Regina Queijo Mussarela, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Amêndoas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ipanema Queijo Prato Fatiado, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Ovo, Patinho, Quaker Farinha de Aveia. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca Diet, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Banana. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Futebol - 40 minutos, Futevolei - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de victoria.scholte
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