|
resumo do dia!
|
1265 kcal
|
Gord: 49,79g | Prot: 106,99g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Banana, Hortifruti Abacate, Nestlé Iogurte Grego Light, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Repolho-Roxo, Quaker Farinha de Aveia, Brócolis, Ovo, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Santa Helena Paçoca Diet, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Futemesa - 30 minutos, Futevôlei - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victoria.scholte
|