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Boa tarde! Aquele almoço com Alimentação forte, comida de verdade, Low Carb é um estilo de vida não é dieta, picanha gorda 😋 frita no óleo de côco e manteiga, pepino japonês, abobrinha , pimentões vermelho e amarelo, azeitonas recheadas e alho frito!💪🏻
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2186 kcal
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Gord: 175,87g | Prot: 105,53g | Carbs: 46,49g.
Café da Manhã: AMMA Chocolate 85%, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Picanha. Jantar: Pasta de Amendoim, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. Lanches/Outros: Agtal Castanha de Caju, AMMA Chocolate 85%, Manteiga (com Sal), Café. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Parabéns Fernando, prato lindo, colorido e deve estar delicioso 🤗
21 out 19 por membro: Marymtavares
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21 out 19 por membro: PatríciaRuiz
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Adoro seus pratos Fernando 😊
21 out 19 por membro: Fabi033
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21 out 19 por membro: IsabelSena
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Marymtavares estava realmente muito bom um show de sabores, obrigado Patrícia, Isabel e Fabi pelo apoio 😘, eu sigo uma dica do Polesso ele falou que fazia tudo usando a gordura da carne aí eu guardei isto, então fica delicioso e é rápido pra fazer é só picar e jogar na frigideira to pegando a prática, um dia eu chegolá, fiz tudo em 15 minutos tá bom né?
21 out 19 por membro: FJMPontes
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21 out 19 por membro: Auspiciosa
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Comida de verdadeeee!Estou começando a me conscientizar sobre isso e já tô vendo os resultados.Parabens!
21 out 19 por membro: Lu-ana.pinheiro
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21 out 19 por membro: bysequeira
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21 out 19 por membro: vaniamiguez
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21 out 19 por membro: Adevair
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21 out 19 por membro: BrunaTamaki
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👏👏👏👏 Maravilhoso Fernando! Deu vontade de me convidar pra comer com vc rs 😘
21 out 19 por membro: isanh
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21 out 19 por membro: Cristiane Silverio
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Gente do céu to se achando hein ganhei elogios até da mestra 🙌🏻😎😘 muito obrigado vcs me incentivam bastante tá bem mais fácil caminhar com vcs 😍🙏🏻
21 out 19 por membro: FJMPontes
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Obrigado Luana Pinheiro é muito bom mesmo a alimentação (nutrição é a base de tudo), tem algo que eu li que me impactou bastante, vc é o que vc come, então o nosso corpo representa o respeito como o temos tratado, se vc está descontente com o que vê tome providências a respeito e deixe de lero lero, faça acontecer e pronto! E o principal esteja sempre cercado de gente que quer te ajudar, boa sorte colega e tamo junto! 🙌🏻💪🏻👏🏻👏🏻
21 out 19 por membro: FJMPontes
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21 out 19 por membro: Carol.Roch@
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Seu prato está maravilhoso, deu água na boca aqui!!! 🤩
21 out 19 por membro: Kate.Brighente
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CarolRocha está comida desperta o autoamor😍💪🏻👏🏻, Kate.Brighente faça um igual é fácil e rápido 😋😘
21 out 19 por membro: FJMPontes
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21 out 19 por membro: Carol.Roch@
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21 out 19 por membro: DeahFitness
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