Jornal de DeahFitness, 31 jul 19

Bom dia Amiga💖🌷Guerreira é sempre Guerreira né?😋 

Bom dia @Lu , somos né minha linda , tô aqui com minhas dores kk , fazendo um café, vem ? ☕☕☕, nosso pré treino né 💓 

🤣🤣🤣🤣🤣Nossos objetivos são assim mesmo viu Amiga, vou sair para caminhar e faço meu treino quando chego, só depois vou tomar café🎯Guarda o meu ☕🙊 

Depois a gente toma outro quentinho amiga , boa caminhada 😍😍😍 

👉🦁😘😘😘😘💃💖🌷 

Bom dia minhas lindass 💞💞, @Deah que coisa boa né, eu adoro quando meus macros ficam direitinho tbm amiga, dá uma paz né 😉 🙏😍 

Bom dia, Deah! Já estou no automático. Acabei de constar que emagreci mais de 1kg apenas comendo normalmente nesta última semana... No entanto, para chegar nesse peso, controlei muito a minha alimentação até março, do mesmo modo que você está fazendo agora. Bjs 

Amiga linda!! Isso que é meta cumprida!!!🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️😍😍😍😍❤️❤️❤️🤩🤩🤩 

como que usa esse aplicativo.  

Que perfeição Deah! Parabéns!  

Pessoal comecei ontem e estou com dificuldades para os lanches do dia! O q comem!? Sem carbo 

PARABÉNS 🎉🎉 não estou conseguindo ajustar meus macros ... entro em configurações e faco o ajuste, mas quando salvo e volto eles estão sempre como antes. Se tiver algjma dica, me ajuda por favor. 🙌 

É isso aí Deah! Eu também monitoro meus macros na proporção 5C-75G-20P e tem dado super certo! Força guerreira você vai chegar lá rapidinho! 

Bom dia Deah! Coisa linda de se ver!!! Da um baita orgulho de nós mesmas né amiga? Isso se chama foco e você tem de sobra 💪🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙆🏼‍♀️ 

@Isa , eu estava relaxada pra isso 🙈 , ontem contabilizar eles só no feeling me deu uma baita orgulho kkk . Sim , dá paz , sensação de dever cumprido ⚘⚘⚘ 

@Mari , eu aprendo muito contigo , diariamente , você percorreu o caminho que eu estou agora , então olhar para você e seus exemplos me dá a certeza maior de que eu posso , parabéns , você é show 💓💓💓 

sandra@lowcarb , o poder da mente né amiga , eu quero , eu posso , eu consigo ! E fazer por onde , obrigada !! Beijos e ótimo dia , sua linda 🤩😍😘 

@elainehta19 , olá meu bem , qual sua dificuldade ? Vamos ajudá - la ⚘ , bem vinda ! 

@CatarinaCortez , obrigada !!! Bater os macros pra mim é muito difícil, ainda mais o de gordura 🙈 

@vanessa_p_costa olá , tá fazendo low carb ? Se tiver , só coma se sentir fome tá , se hidrata muito bem , e pode lanchar côco seco , oleaginosas , ovos , amendoim , iogurte natural , kiwi , morango , abacate , tem bastante opções legais , tudo com moderação . Acessa o Senhor Tanquinho , vai te dar muitas idéias legais , beijos , boa sorte 😘