Jornal de menos_22, 12 nov 18

E isso é o que sobra da pessoa após 60 minutos de bicicleta. Agora secar o chão e a Magrela e depois um super banho!!!!
Uma semana produtiva e feliz para todos nós!

807 kcal Gord: 43,11g | Prot: 33,38g | Carbs: 74,54g.   Café da Manhã: Água da Torneira, Frimesa Nata, Café, Ovo. Almoço: Couve-Flor Gratinada. mais...
1826 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
bom dia! ja fui e ja voltei! beijoooo 
12 nov 18 por membro: jaquemiyamoto
Baita orgulho dessa guria , tchê ! 😍😍😍 
12 nov 18 por membro: DeahFitness
@jaquemiyamoto: uhuuuuuu! Beijos Jaque! 😘😘 
12 nov 18 por membro: menos_22
@DeahFitness: me inspiro nas pessoas certas! Vocês me inspiram todos os dias, e não me "deixam" falhar! Beijos Deah! 😘😚😘😚 
12 nov 18 por membro: menos_22
Beijinho 😍❤😘🌷 
12 nov 18 por membro: DeahFitness
Eita menina disposta!💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏 
12 nov 18 por membro: paula.psantoso1
Massa! 
12 nov 18 por membro: Fat Runner
uau ,nossa da a maior satisfação depois de ver tanto suor  
12 nov 18 por membro: cissasolove
Eu costumo dizer que o choro da gordura. 
12 nov 18 por membro: Cissa Macedo
Tá fazendo efeito? 
12 nov 18 por membro: meryconcuruto
@paula.psantoso1: disposição sempre! Gorda, nunca mais! 😂😉 
12 nov 18 por membro: menos_22
@Fat Runner: 😊😉 
12 nov 18 por membro: menos_22
@cissasolove: excelente definição! Bem isso mesmo! 😊 
12 nov 18 por membro: menos_22
@Cissa Macedo: ela chora e a gente ri!!!!! 😂😉😊 A impressão é que cada vez suo mais, e cada vez quero suar mais também! Me sinto ótima depois das atividades físicas e de um belo banho! 😉😊🤗😚😚😚 
12 nov 18 por membro: menos_22
@meryconcuruto: muiiiiiito! Não sei exatamente qual efeito tu perguntas, mas estou conseguindo manter meu peso, e a bicicleta foi uma excelente aliada no emagrecimento. Desde o início do emagrecimento eu faço 60 minutos de bicicleta. 
12 nov 18 por membro: menos_22
Também pedalei hoje 13km só que na rua. É bom demais amoo bicicleta.  
12 nov 18 por membro: catia tere
Eu não sei a distância que fiz, a minha está sem pilhas de novo.... é muito bom mesmo!!!! ♥️🚲😉 
12 nov 18 por membro: menos_22
Quero comprar um daqueles velocímetro digital pra por na minha magrela pra poder medir bem certinho. Pelo google a distância q deu foi essa. Na minha casa não tem espaço p uma bike igual a sua. Ter em casa é bom q quando tá chovendo vc pedala do mesmo jeito né. Legal 🚲🚲🚲  
12 nov 18 por membro: catia tere
@catia tere: a minha é tão pequena e leve que fica num cantinho, eu desloco para usar. Eu tinha uma bicicleta maravilhosa, leve, cheia de equipamentos para pedalar na rua, durante noite....dei para meu cunhado por falta de espaço....se arrependimento emagrecesse eu não tinha nem conhecido o Fatsecret! 🤦🏻‍♀️😂😉 
12 nov 18 por membro: menos_22
Eu fiquei muitos dias sem pedalar por causa da chuvarada q deu aqui o de eu moro. Hoje o joelho reclamou tenho que pedalar mais vezes. Eu moro num motorhome aí não tem nem um cantinho sobrando. Kkkkkk 
12 nov 18 por membro: catia tere

     
 

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