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PILATES (pontes e invertidas) - sou a segunda sentido esquerda para direita. É muito maravilhoso levar o corpo a ir além do que eu achava possível!!
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1593 kcal
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Gord: 104,97g | Prot: 136,13g | Carbs: 25,56g.
Café da Manhã: Pernil Assado, Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Chimichurri, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Banha de Porco, Azeitonas Verdes, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Naturovos Albumina. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Estudar - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Pilates - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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