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Bom dia. Vim contar que ontem saí feio da linha, como há muito tempo não fazia. Sabe aquela sensação péssima de fracasso e fraqueza? Estou sentindo agora. Refletiu tanto que até insônia tive. No foco outra vez, pra recuperar as cagadas de ontem.
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1113 kcal
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Gord: 72,79g | Prot: 82,35g | Carbs: 35,78g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Almoço: Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Alface, Ovo Cozido, Abacate, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella. mais...
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 Comentários
ninguém é de ferro !volta o foco agora não precisa ficar se martilisando!
14 mai 18 por membro: helo21pc
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Sou muito caxias, muito mesmo, acho que por isso me senti assim tão mal. Já passou, bola pra frente e cuidar para não escorregar novamente. Vou levar isso como um choque pro metabolismo, que estava meio lento, acordar. Ou pelo menos assim espero.
14 mai 18 por membro: adrianaminzon
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Acho normal e saudável até, esses deslizes. É só continuar e não perder o foco.
14 mai 18 por membro: wandokosta
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Ainda bem que não estou só na jacada... agora é ter foco e fé...
14 mai 18 por membro: Rab99
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Faz parte! Agora é seguir em frente! 💪😄
14 mai 18 por membro: Tacariju
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o importante é hoje focar ninguém é de ferro deslize acontece mas agora volta para os trilhos.
14 mai 18 por membro: Anjonegro123
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normal, ontem foi um dia impossivel d acordar e não ter aquele bolo cheio de açucar gluten sacarose e carbos do mal! devia ter dormido bem tranquila porq dormir queima calorias! cada amanhecer é um novo dia pra recomeçar! boa semana e foco!
14 mai 18 por membro: georgianalemos
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14 mai 18 por membro: flaviamartins1986
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Calma, um dia de cada vez pois todos somos humanos e por isso passiveis de “sair da linha” vez ou outra. Hoje é outro dia💪🏽
14 mai 18 por membro: Ro.peixoto
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Realmente ontem também jaquei legal , baião de dois , costela, arroz branco ,torresmo, tilápia e muita cerveja kkk, correr atrás do preju , ah sábado anoite fui rodízio de japa e comi tudo que tinha direitos e mais um pouco 👏🏻👏🏻👏🏻 mas desisti jamais
14 mai 18 por membro: Carlos Moro
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O importante é sempre retomar.
14 mai 18 por membro: Fat Runner
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a sensação depois de jacada é horrível mesmo! Mais todo dia é dia de recomeçar.
14 mai 18 por membro: pollykarla
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Já foi, não adianta se culpar. Volte ao foco e vida que segue!
14 mai 18 por membro: EvelynRMN
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"Tamo junto" kkkk... tb sai feio da dieta, tomei um monte de cerveja, mas bora correr atrás do tempo perdido, ou kilos ganhos sei lá... kkkkkk
14 mai 18 por membro: vilminha2015
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Fica triste não flor..:. Todo fds eu saio jkkkk ... Ontem comi feijoada no almoço , pudim , chocolate e na janta ainda fechei com lasanha ... O segredo está na quantidade ... Hoje quando me pesei nem acreditei quando vi que emagreci 600 gramas de ontem pra hj... Pq meu peso estava estagnado a 3 semanas ... É um dia jacando eu emagreci kkk mas como eu disse depende da quantidade... Eu comi tudo isso mas em porções bem pequenas e não comi arroz então creio que tenha sido isso tambem.
14 mai 18 por membro: debora.gomes38
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tmj...nao exagerei mas comi coisas fora da dieta
14 mai 18 por membro: nevelucci
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Fiz a festa de Aniversario de 1 aninho do meu filho esse final de semana, estou desde quinta-feira Jacando. Agora é retomar a rotina e tentar conseguir os 3 pontos!! Vamos lá, segue o Jogo, sem culpa.
14 mai 18 por membro: MarcelSantos452
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eu comi coisinhas fora da dieta tbm, mas tô sem remorso pq foi comemoração com minhas duas mães, hoje retorno normal ao cardápio,foi só um pequeno deslize, volta ao foco rsr!
14 mai 18 por membro: izearts
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Não podemos deixar a acusação tomar conta de nos temos que levantar a cabeça sacudir a poeira e vida que segue
14 mai 18 por membro: gur26
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Eu viajei e fiquei 4 dias comendo somente besteiras. Arrependimento bateu. Hoje farei o desafio do ovo.
14 mai 18 por membro: gabiterin
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