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13 janeiro 2021
Agosto/2020 Vs Janeiro/2021
Agosto: 105kg
Janeiro: 83,5kg
Edit: Para quem quiser um breve resumo sobre minha dieta, tem na biografia do meu perfil.
Caso queiram fazer parte do grupo de WhatsApp, na qual faço parte e trocamos ideias sobre emagrecimento. Procure nas publicações do meu jornal.
Agradeço a todos pelo apoio. Isso ajuda bastante. Novamente, muito obrigado.
(Estarei sempre respondendo aos comentários.)
Criei também um Instagram e em breve, irei postar conteúdo
@tomphelipe
(64 comentários)
09 janeiro 2021
Aquele treino nervoso de pernas.#lagday
(1 comentário)
07 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,5 kg
26,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
07 janeiro 2021
FatSecret é uma comunidade que ajuda bastante nesta luta solitária.
Acredito que via WhatsApp, conseguimos trocar também melhores experiências e ideias.
Para quem quiser fazer parte, segue o link abaixo: (Também deixei nos comentários).
https://encurtador.com.br/mXZ78
(9 comentários)
02 janeiro 2021
Galera, por alguns dias provavelmente meu jornal ficou privado.
Mantive as mesmas configurações sempre e com certeza foi algum "bug".
Tive que aceitar solicitações de seguidores que eu já tinha. Muito estranho.
Mas enfim... Desde já peço desculpas por isso. Espero que volte ao normal. Depois irei relatar o FatSecret.
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