Jornal de tomphelipe

Perfil de tomphelipe | Histórico de Peso

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20 fevereiro 2021

Enfim. Primeira meta concluída. A tão almejada barrinha azul rs. Porém, vou seguir com o emagrecimento, sem pressa.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
78,9 kg	31,1 kg	0 kg	Razoavelmente Bem

(23 comentários) Perdendo 1,0 kg por Semana

13 fevereiro 2021

Saindo da casa dos 80 😎.
30kg Off

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
79,9 kg	30,1 kg	0,9 kg	Razoavelmente Bem

(13 comentários) Perdendo 0,7 kg por Semana

10 fevereiro 2021

Alerta de textão!

Gostaria de falar um pouco da minha trajetória e ao mesmo tempo, responder um membro aqui da comunidade.

Caso não queira ler, aguarde minha série sair no netflix (rs).

Em 2016 estive pesando 120kg, com uma dieta "radical", suplementação e treinos. Perdi 35kg em 5 meses.
Porém, por ter feito tudo errado, derrubei meu metabolismo basal drasticamente, pois, perdi muita massa muscular durante o processo. Infelizmente, tive um acidente na qual fiquei inapto por um bom tempo.
Então, mesmo comendo pouco e sem praticar atividades físicas, com o passar dos anos cheguei a pesar 110kg (Maio/2020).

Dessa vez, fiz diferente e corretamente. Foquei em um emagrecimento lento e saúdavel. Tentando preservar o máximo minha massa muscular.
Eliminei 30kg e agora estou com 80kg.

Se somar o que eliminei no passado com o atual seriam 65kg perdidos.
Senti na pele (literalmente e metaforicamente falando) um rebote grotesco, na qual, me afetou psicologicamente até hoje.

Aqui na comunidade, tento sempre orientar os membros para que não cometam o mesmo erro. Não desejaria que ninguém passe por isso.

Então estou sempre aqui tentando dar sugestões e ajudar ao máximo as pessoas.
Inclusive, hoje temos até um grupo de Whatsapp que tem ajudados vários aqui da comunidade a obter excelentes resultados e tudo que estou falando aqui a maioria do grupo até sabe.

Agora vamos em resposta a um usuário aqui que citou:
"Aqui no FatSecret tem muita história mal contada, como uso de medicamentos para perda de peso e, no caso dos marombas, suplementos e até anabolizantes"

Bom, como muitos aqui sabem eu utilizo sim, SUPLEMENTOS.
Claro que sempre deixo bem claro: "Suplementos não fazem milagres". Porque se não fizer uma dieta correta e treinos, não terá resultados e irá jogar seu suado dinheirinho no lixo.
Até mesmo quem faz o uso de anabolizantes. Se a pessoa não fizer ciclos corretamente, manter uma dieta e treino, apenas vai ferrar com sua saúde à toa.

O que quero dizer é que: usar suplementos, não tira o mérito de ninguém por ter alcançado seu objetivo.

Tem pessoas que olham alguém com o shape bacana e pensa:
Esse cara tem o corpo assim, apenas porque tomou "veneno".

Olha alguém bem-sucedido em um carrão e pensa:
Nossa, se tem muito dinheiro, apenas pode estar roubando.

Um conhecido passa em um concurso público:
Ele passou, mas acredito que molhou a mão de alguém.

Infelizmente, sempre tem uma minoria assim.
Normalmente esse "tipo" de pessoa costuma não ter nada na vida.

Se alguém abomina que tem um shape bacana, na qual seria um corpo que ele gostaria de ter, simplesmente o mesmo nunca terá.

Porque está colocando em sua mente que não é possível ter um corpo assim, apenas se usar "veneno"
Que não é possível ter muito dinheiro, que não seja de forma honesta.
Que não é possível passar em um concurso público, porque tem que bular algo.

Pensar assim gera um "bloqueio mental" na qual, faz com que a pessoa não saia do lugar.

Eu sou do tipo que quando vejo um antes e depois, fico feliz pelo resultado da pessoa. Principalmente, quando tem as mesmas medidas que eu. Sendo assim, olho o resultado e penso:
"Se ele conseguiu ficar assim. Provavelmente, também terei ótimos resultados".

Sempre gerou inspiração e motivação. Inclusive, faço o mesmo, gosto de mostrar meu antes e depois, justamente por isso.

Para quem quer saber quais suplementos utilizo, segue a lista abaixo:

Whey Protein
Lipo 6 Black (Nacional) (Termogênico)
Glutamina
Creatina
Multivitamínico
Ômega 3

(81 comentários)

06 fevereiro 2021

Aos poucos, pequenas mudanças...

(26 comentários)

05 fevereiro 2021

Aos poucos, pequenos resultados vão aparecendo.

(11 comentários)

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