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alexbrunoamaral
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08 janeiro 2021
Última refeição do dia! Agora só descanso e o sono anabólico! Segue o plano! Foco sempre!
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31 dezembro 2020
(11 comentários)
29 dezembro 2020
Esse temaki de 1,5kg precisava ser registrado. Foi dividido em 3 refeições para 3 dias diferentes. Salmão, camarão, arroz e cream cheese. Segue o plano! Foco sempre!
(2 comentários)
28 dezembro 2020
Última refeição do dia com carne mista do restaurante chinês. Segue o plano! Foco sempre!
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20 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
133,9 kg
16,1 kg
18,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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