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21 janeiro 2021
Atualizando shape atual, 71kgs.
Sai de 93,4kg para os 68,200 (q n atualizei no app), e agora o foco é subir para os 80kgs com qualidade e BF menor possível. Primeira meta são os 75kg, vamos q vamos! obs: sem uso de anabols
#DietaFlexível #Musculação
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21 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71 kg
22,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
20 janeiro 2021
Tem que comer pra crescer!!
(2 comentários)
01 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,2 kg
25,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
17 dezembro 2020
Seguimos no foco!!
nada mais que pao, hamburguer de acem, mussarela e maionese
(1 comentário)
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