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11 abril 2021
Dia de subir um pouco mais as calorias. Foi quase 1kg de pizza (705g) kkkk
Nao, nao é pizza fit, é a de verdade haha
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06 abril 2021
Atualizando progresso com a foto do 'antes' p/ lembrar p/ onde n quero voltar. Pesando 73,400kg em jejum. Ganhei mais de 4kgs desde que sequei tudo. Subindo peso controlando bf,mas perder definição é normal, só n exagerar #Bulking #DietaFlexivel #ComaCarbo
(53 comentários)
06 abril 2021
up!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
20 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
04 abril 2021
De volta aos treinos, up na kcals
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,8 kg
20,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,8 kg por Semana
28 março 2021
Almoco de hoje!
500g de pure de batata
160g de pure de abobora
4 ovos inteiros
Nao ta bonito, mas é nutritivo kk
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