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Maravilhas da dieta flexivel.. fazendo aquele refeed de responsa. Vamos recuperar glicogenio muscular e mandar um treino bem pesado no dia seguinte. #IIFYM
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1783 kcal
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Gord: 66,96g | Prot: 121,92g | Carbs: 168,76g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almoço: Levida Sobrecoxas de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Aurora Leite UHT Integral, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Histórico de Peso de Marco Foltz
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