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16 abril 2015
Peso oscilando pra mais por causa da musculação pesada esta semana. No entanto a glicemia em jejum baixinha : 81 ng/DL.
Feliz demais com os resultados dos últimos meses na cota dos 50g de carbos!!!
A meta agora é analisar a dieta x exames de sangue para melhorar o ferro, e algumas vitaminas, e não aumentar a creatinina porque como muuuuita proteína.
Vamos que vamos!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,8 kg
1,2 kg
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Ganhando 0,3 kg por Semana
07 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,4 kg
1,6 kg
0 kg
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Perdendo 0,1 kg por Semana
23 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,7 kg
1,3 kg
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Ganhando 0,2 kg por Semana
10 março 2015
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,4 kg
1,7 kg
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Perdendo 0,9 kg por Semana
07 março 2015
Hoje deu uma vontade enoooorme de comer um bolinho...quentinho.
Improvisei uma receita lowcarb que acabou dando certo, e resolveu pelo menos em parte a minha gula...
Segue...
8 claras em neve, 2 xícaras de farinha de amêndoas, 1 e meia xícara de sucralose, 1 e meia xícara de água com essência de limão, raspas de limão, 4 colheres de sopa de óleo de coco, e 1 colher de sopa de fermento (que eu uso cremor tártaro com bicarbonato por conta do veículo do fermento ser amido).
Deixei um post no meu blog, para quem quiser ver a cara do bolo: www.revigorando.com.br
Um excelente fds e um maravilhoso dia da mulher para essa mulherada guerreira low carb!!!
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Dieta seguida:
60,8 kg
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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