lapislasule
Entrou para o maio 2020
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Histórico de Peso

Peso Inicial
103 kg
Perdidos até agora: 10 kg

Peso Atual
93 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 23 kg
A vida toda lutei contra balança , fazendo dietas malucas, tomando remédios para emagrecer e claro, vivendo as consequências do efeito sanfona . Entendi que o equilibrio é algo que se constrói a cada dia e que o emagrecimento surge naturalmente . Me apoiem, meu povo!!!!!!! Quero algo diferente essa vez. Bora lá?!

Histórico de Peso de lapislasule


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DeahFitness
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
@natty
Última pesagem: Perdendo 1,2 kg por Semana Down
11.fabineri
Última pesagem: Ganhando 0,7 kg por Semana Up
 
amandalimalic
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down

Livro de Receitas de lapislasule

Calorias: 231kcal | Gord: 16,61g | Carbs: 11,47g | Prot: 22,33g
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Calorias: 63kcal | Gord: 1,73g | Carbs: 8,92g | Prot: 3,90g
Carne de Soja
Carne de soja com legumes.
Calorias: 202kcal | Gord: 13,59g | Carbs: 5,91g | Prot: 13,24g
Molho de Ovo
Ovos cozidos com molho de tomate.
Calorias: 142kcal | Gord: 10,97g | Carbs: 11,06g | Prot: 1,05g
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Calorias: 73kcal | Gord: 0,84g | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g
Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
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Alimentos e Exercícios Recentes de lapislasule


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