khadijasaias
Entrou para o junho 2019
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Histórico de Peso

Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg

Peso Atual
81,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
56 kg
Ainda faltam: 25,1 kg
traumatizada com a balança , iniciei a dieta dukan , estava com 70kg , perdi 5kg em 25 dias , agora estou com medo de pesar, mas... acredito que ainda estou eliminando peso.

Histórico de Peso de khadijasaias


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paulaz18ster
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
analuiza.srj
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
Manassés Moreira
Última pesagem: Ganhando 1,8 kg por Semana Up
 
brunopereiradonascimento
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down

Livro de Receitas de khadijasaias

Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias: 261kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Calorias: 28kcal | Gord: 1,88g | Carbs: 0,39g | Prot: 2,23g
Oopsies
Pão maravilha.
Calorias: 326kcal | Gord: 24,08g | Carbs: 2,13g | Prot: 26,85g
Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
Calorias: 432kcal | Gord: 31,67g | Carbs: 2,55g | Prot: 31,06g
Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
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