kari alves
Entrou para o setembro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
75 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
72 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 12 kg


* Tenho 1,66 de altura
* Atualmente pratico cardio e musculação a noite de seg à sex.
* Ovolactovegetariana em transição ao Vegetarianismo Estrito.
* Dieta Flexível


Histórico de Peso de kari alves


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MaverickVespa
Última pesagem: Ganhando 1,4 kg por Semana Up
 
Douglas Sant
Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana Up
Thiiagoo_alves
Última pesagem: Perdendo 21 kg por Semana Down
 
ml79
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de kari alves

Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
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