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Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calorias: 198kcal | Gord: 15,97g | Carbs: 4,95g | Prot: 8,77g

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Calorias: 416kcal | Gord: 30,82g | Carbs: 13,11g | Prot: 23,36g

low carb lasanha.

Calorias: 114kcal | Gord: 6,48g | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

	Ovo Mexido
	Pão Integral com 20 Grãos
	Pasta Integral de Amendoim - Crocante
	Musculação (Moderado)
	Esteira
	Elíptico