cris Inácio - Membro

cris Inácio

Entrou para o setembro 2013

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Peso Inicial

90 kg

Perdidos até agora: 6,1 kg

Peso Atual

83,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

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79 kg

Ainda faltam: 4,9 kg

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Histórico de Peso de cris Inácio

	Henryluks
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	Oliveira 31
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Caroline de Oliveira
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 175kcal | Gord: 5,51g | Carbs: 28,00g | Prot: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Calorias: 100kcal | Gord: 7,48g | Carbs: 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Calorias: 32kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 5,58g | Prot: 1,71g

Patê de grão de bico temperado com cebolinha picada.

Calorias: 245kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 12,63g | Prot: 19,12g

Versão saudável. Super nutritiva.

Calorias: 20kcal | Gord: 0,25g | Carbs: 4,25g | Prot: 1,17g

Suco verde para detox.

	Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry
	Tomates
	Cebolas
	Musculação (Moderado)
	Esteira
	Caminhar (Moderado) - 5/kph