afernandessjc - Membro

afernandessjc

Entrou para o setembro 2016

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

85 kg

Perdidos até agora: 9,9 kg

Peso Atual

75,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

55 kg

Ainda faltam: 20,1 kg

Seguir

Histórico de Peso de afernandessjc

	Jose Di Franco
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	Valéria Torrani
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	vandavni
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.