ManuelaSchu
Entrou para o novembro 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg

Peso Atual
57 kg
Desempenho: Perdendo 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
53,5 kg
Ainda faltam: 3,5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

Histórico de Peso de ManuelaSchu


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Salseiro
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
 
Aline Lataro de Souza
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
sergioantoniolorente
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
Adelaide Oliveira
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Livro de Receitas de ManuelaSchu

Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 202kcal | Gord: 19,79g | Carbs: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calorias: 187kcal | Gord: 16,53g | Carbs: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Calorias: 33kcal | Gord: 2,71g | Carbs: 1,02g | Prot: 1,16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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Alimentos e Exercícios Recentes de ManuelaSchu


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