Jornal de Silnara, 29 ago 17

Se eu fosse assim DamNatal, de apenas parar, eu não teria chegado aos 95kg... mas segue o baile!!!! 

Tem o outro lado né gente... eu estou com compulsão alimentar e nem é por doce, é por qualquer comida, assim sendo posso fazer um torresmo, fazer um churrasquinho no forno ou coisas desse tipo pois o que importa é mastigar!!!! Mas pena que todos me dão carboidratos por todos os lados. 

Passei por isso essa semana... Comi bolo com cobertura, coxinhas, pão, refri... Mas comi com gosto, sem arrependimentos... Hj recomecei, tá difícil, mas #segueobaile 😙 

Vai na fé, já fiz muito isso e no outro dia recomecei! Seja feliz! TPM é dose, pode comer, depois você volta tranquilamente! Parabéns pelo desabafo! 

Entendo vc, quanto mais quero fazer a dieta mais compulsão eu tenho. É minha segunda tentativa na low Carb, na verdade me fraudei bastante na primeira e hoje ao invés de perder 7kg, tenho que perder 10. Ainda estou muito confusa quanto ao que posso ou não e como realmente funciona. Lá no grupo do face eles não deixam esses comentários, o que faz a sensação de fracasso aumentar. Então, isso tudo pra dizer pra vc, a compulsão vai custar cara lá na frente. Respira fundo e pensa onde quer chegar. 

Falhar faz parte, mas falha nessa refeição e foco ja na próxima (não deixe pra amanhã) e assim vamos indo... Eu entendo mto bem como é esse sentimento de culpa e fracasso (hj sinto cada vez menos essa sensação e não é por não falhar, mas por aprender a lidar melhor com a situação, mas penso que em tudo na vida falhar faz parte oq não podemos é nos dar por vencidas.. Comeu errado agora ? Volte ao foco e siga o plano !!!! Desistir jamais Mta força e foco pra todas nós :) 

EU PENSAVA QUE ERA A UNICA NA ÉPOCA DA TPM ODEIOOOOOOOOO ESSES DIAS  

concordo com sacastilho, o problema não ~e o peso ~e estar saudáveis. ok mais queremos estar bonitas e sim o peso ~e importante, ~ê como podemos ver nossos resultados, ê e a forma que as nossas pernas param de doer, e a forma como respiramos melhor, como podemos ir no parque brincar com nossos filhos. entao num venham me dizer que saude nao esta relacionada ao nosso peso, ou que ser bonita nao e tao importante, porque a nossa alto estima ~e importante, nos olhar no espelho e ver a nossa silhueta e importante. e sim isso tudo e saude. bjussslindassss 

"Mas pena que todos me dão carboidratos por todos os lados." - vai parecer duro o que vou dizer, mas é a verdade: assuma a sua responsabilidade. Enquanto a culpa for dos outros, estaremos sempre sem saúde, acima do peso, sem grana, sem tempo etc. Desculpa a franqueza, só quero ajudar. 

é difícil sim passar pela tpm o problema é que tem gente que fica esperando a tpm como um alvará de soltura pra sair comendo tudo pior com um álibi. eu tenho uma tpm danada mas fico dentro dos alimentos permitidos no máximo extrapolo as calorias diárias. assim consegui eliminar um pouco mais de 27kg. nao se esqueca foco é tudo!!! 

Enquanto não tinha começado minha vida low carb, eu pensava que coisa de TPM era desculpa das mulheres p comer doce kkkkk, pq na minha alimentação direta sempre tinha, por isso não sentia essa necessidade louca de comer doce kkkk...Misericórdia! Mais uma vez estava enganada, que coisa de doido esse desejo absurdo por açúcar! kkkkk 

corrigindo, alimentação diária. 

Obrigada a todos!!! Somente eu disse somente quem de fato tem compulsão e TPM sabe do que eu estou falando! A minha compulsão nem sempre é por comida, tem vezes que é por gastar/comprar mesmo sem poder, isso é muito difícil! Mas já melhorei uns 50% o que é diferente de zero né gente??? 

Eu nunca tive isso até começar a lowcarb kk parece uma coisa... Mas como dificilmente eu tenho esses alimentos por perto eu não como, só se eu vou na casa de alguém e chega lá tem bolo, aí eu me acabo... Fora isso fico no chocolate 70% mesmo.  

Pois é Cacaunina, lá em casa eu não compro mais essas coisas, tem sim um pão de forma e as vezes um biscoito de maisena pois tenho uma filha de 6 anos. O problema é que minha mãe faz as coisas e sempre leva, não posso recusar por conta da minha pequena né. Nesse final de semana minha mãe nos deu bolo de aipim, bolo de cenoura e pavê de morango, aqui no serviço teve festinha de aniversário para o meu namorado, ai fica complicado. 

Putz, complicado mesmo...tb tenho uma filha de 2 anos e meio, não posso restringir nada pra ela e de vez em qd faço um cookie ou bolinhos low carb, ela gosta, e ela come bem, mas arroz e feijão, polenta, batata, é tudo pra ela rs. Mas sobre as tentações, outro dia minha tia fez um bolo de cenoura especialmente pra mim, pensa se não comi quase inteiro... depois fiz jejum de 24h a semana toda kkk, só janto, eu faço isso qd dou akela jacada, hj mesmo já estou no 3º dia de jejum de 24h, numa boa... 

Ai sim Cacaunina!!! To tentando voltar ao Jejum, mas nessa fase esta difícil, tenho tonturas e tal, vou relaxar né... mas dentro dos limites aceitáveis. 

Tire todas as comidas não tão saudáveis da sua casa. Assim se você tiver uma crise de TPM vai ser "obrigada" a comer as coisas saudáveis que tem em casa, salada de fruta, etc. Avise a sua mãe que está fazendo essa dieta e é muito importante para você ter o apoio dela. Diga como se sente e sugira alternativas que ela possa trazer. Se mesmo assim ela trouxer muitas guloseimas, divida com amigos e vizinhos, leve para o serviço, livre-se de tudo isso. Você come um pedacinho para matar a vontade, mas não come tudo sozinha.