Não sei o q eu faco comigo! Tenho um paladar muito infantil, não saio da dieta por arroz, macarrão, pão... Mas por chocolate, biscoito recheado e sorvete. E olha q não exagero, nestas duas semanas q relaxei, comi um bombom garoto aqui e ali (não toda caixa), dois bicoitos aqui e ali (não o pacote) e uma casquinha de sorvete nas duas vezes q fui ao shopping, não um pote. Mesmo assim, ganhei 1k e 200gr ai q raiva!¬¬ Acho q vou ter q cortar essas guloseimas da minha vida ou torno a engordar! rsrs
Hoje pretendo voltar a comer apenas 20g de carbo liq. torçam por mim! :(
Editado: No dia 21 me pesei e havia perdido mais do q ganhei. Que susto! rsrs
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1323 kcal
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Gord: 106,51g | Prot: 76,46g | Carbs: 15,15g.
Café da Manhã: Requeijão, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Café, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo. Almoço: Orégano, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Godam Queijo Coalho, Ovo, Alface, Extra Fígado Bovino. Jantar: Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Sabor & Vida Cream Cheese, Orégano, Ducoco Leite de Coco, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Café, Ovo. mais...
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Comentários
Vc faz Low carb, pode comer chocolate 70% ou 85% para aliviar tipo nos fins de semana, mas tem que ter foco, e tentar resistir, força, e procure saber um pouco sobre o Jejum intermitente vai te ajudar na compulsão por doces
20 fev 17 por membro: Dukantaubate
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Torcendo! Acho que conforme emagrecemos, a taxa de metabolismo basal também diminui, então passamos a engordar com mais facilidade num consumo menor de guloseimas do que antes da dieta...
20 fev 17 por membro: Talminha
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Valeu, Dukantaubate, vou tentar voltar a fazer o JI!
Obrigada pela força!
20 fev 17 por membro: Leila Nobre
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20 fev 17 por membro: Leila Nobre
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21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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Acho que temos a liberdade de sair da dieta quando dá vontade, eu mesma não fico me martirizando por conta de peso, alternância de peso durante um dia é absolutamente normal. Acredito que precisamos de menos neurose e viver mais, foi assim que perdi 10kg, sem pressa
21 fev 17 por membro: sophiaguedes
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Tem toda razão Sophiaguedes, eu me cobro demais!
Parabéns pelos 10kgs perdidos!
21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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eu só de sentir o cheiro á estou engordando kkkkkkkkkkkkkkkk
21 fev 17 por membro: BellyNunes
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É assim mesmo, BellyNunes! kkkkkkkkkkk
21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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21 fev 17 por membro: Eugepos
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É uma tentação, ainda mais nesse calor q faz Fortaleza! rsrs
21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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Eu era assim, era terrível, respirar pra mim engordava mas reconheci que estava se tornando patológico demais e decidi fazer terapia e minha vida mudou, o meu modo de ver a vida mudou e continuei o processo de emagrecimento com um dia de cada vez mas te desejo sorte 💗 pra mim ainda restam 4kg mas sou dificil de recusar sorvete, biscoito e pizza 😥😥😥
21 fev 17 por membro: sophiaguedes
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Eu passei quatro meses resistindo firme e forte, mas fui ao shopping e ao cinema e acabei caindo em tentação. Ainda bem q já perdi o q ganhei nessa brincadeira! kkkkkkkkkk
21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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Vc está muito bem, Sophia, parabéns, falta pouquinho!
21 fev 17 por membro: Leila Nobre
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eu tb não como rroz e feijão há meses, mas tenho fraco por doces, estou lendo o livro PENSE MAGRO na Beck pra trabalhar minha mente nas questões do emagrecimento, pq tentações sempre vão existir, e esse e ela é terapeuta e usa tecnicas q nos auxiliam a passar por esses conflitos, hehehehe
22 fev 17 por membro: geisianecamporez
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22 fev 17 por membro: davydcabral
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Pra mim não comer doces piores eu compro barra de chocolate 85% cacau
22 fev 17 por membro: davydcabral
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Já que vc faz uma dieta de baixo carbo, será que esse aumento de peso não é só reposição de glicogênio? No meu caso, quando consumo produtos processados com carbo, nos dias seguintes, meu peso aumenta de um a três quilos, mas até o final da semana já se vão, sem eu fazer muita coisa diferente.
22 fev 17 por membro: Renata Montenegro
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Ei meu paladar também é bem infantil. Fui ao médico e ele me receitou um remédio usado para pessoas pararem de fumar, e mudou minha vida!
Desde então só como quando tenho fome, e não mais por desejo. Comer assim também é vicio. Consulte um médico.
22 fev 17 por membro: Carlacftorres
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a única forma de não ter vontade de comer doce. é parar de come-lo, parece muito extremo, mais simplesmente parei!!! faz quase 2meses que to seguindo a lowcarbo +paleo e não consumo nem mais açúcar, estava compulsiva por doces. mais quando iniciei, parei de consumi-los. é muito complicado no começo mais programe-se para quando consumir esse doce. as vezes vc consegue ate comer sem ultrapassar a sua quantidade de cho diários, hoje eu vejo as pessoas comendo e não tenho mais aquela necessidade de sentir gosto. mais sinto que se eu comer posso me perder nessas delicias. Ontem me deu uma grande vontade de comer mc donalds e consegui colocar ele para consumo metade do hambúrguer e isso não vai afetar a minhas quantidades de carboidrato. costumo consumir por volta de umas 500 kcal por dia, por que na verdade não sinto fome. depois de comer ovos. bom meninas xoxoxox boa sorteee
22 fev 17 por membro: sylmarapaluri
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