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Mais um dia de treino!!
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1990 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 96,58g | Carbs: 243,69g.
Café da Manhã: União Açucar Cristal, Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g), Président Queijo Prato, Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto. Almoço: Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Parabéns pela determinação!
09 fev 24 por membro: Lili.li.li
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Obrigada Lili!!! A parte do exercicio pra mim até que é fácil... difícil mesmo é a dieta!!!
09 fev 24 por membro: Silnara
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Histórico de Peso de Silnara
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