Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 144,79g | Carbs: 269,32g.
Café da Manhã: Red Bull Energético. Almoço: Burger King Big King, Burger King Whopper. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Leite Ninho Integral. Lanches/Outros: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Whey Iso Blend, Palatinose, Glutamina. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tomphelipe
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