Jornal de leovalesi, 20 out 20

Ainda continuo rindo dos seus coments 🤣🤣🤣🤣... Não aguento... Já ri litros aqui tomando meu café... Falou em Preguiça, tô no grupo 🤣🤣🤣 

Acho que é saber equilibrar o que a nossa cabeça e nosso corpo quer. Como você disse saúde e paz. Aprendendo aqui... comigo, com você e com muitos aqui. A salada foi meio árabe/ síria/ preguiça.  

Pô, Léo. Tava tomando café aqui, quase me engasgo 🤣🤣🤣🤣 Combinado então, na chegada a gente faz um ritual paleolítico. E eu tomo um isotônico de cevada kkkkkkkkkk... Final de maratona vale tudo kkkkkk 

Deahinha, minha musa, eu jurava que cê era câncer!!! Pelo tanto que é acolhedora, carinhosa, atenciosa! Pois cê tem pézinho no touro e no câncer de certa forma. Calei!!! Se vc tem filha taurina já entendeu que touro só reage se exageradamente muito, muito, muito muito maltratado ou para ajudar alguém ou pra levantar pra comer, o resto é vida mansa sem fim, tô mentindo???? Vê aí e me diz??? Amiga como eu não supus ser vc gêmeos?! Mais easy going impossível?! Fala facilmente, super sociável; lerdeza que dói minha! Adorei saber, sim somos eu e vc gêmeos! Por isso suas caminhadas já valem pra mim tbm, tá bem?! Oh, capadinha a meia, meus torresmos são seus, sua caminhadinha é minha tbm, tá?! Faz desaforo nem no pensamento, que eu choro!!!! Kkkkkkkkkkkkk beijos mil amiga! 

Nil, cê chega e já te escuto sorrir. Eu e Deahinha, tenho certeza que se eu tivesse com ela presencial seria prosa até o canto da boca espumar. Aí você chega já sorrindo desde o olhar, ainda perfumosa deste cheirinho perfeito de café? Pronto!!! O mundo é perfeito pra nós!!! Quero na hora, este café ata mais forte que nossa preguiça! Pq pra gente encontrar, rir, prosear, ainda tendo cafézinho, não teria preguiça capaz de nos impedir, jamais!!! Vamos juntos, não pode parar, #NossoBondeDoPE vai pra muito longe!!! Amor, beijinhos no coração seu aí! 

Calu do céu, uma salada linda daquela, cortadinha tão perfeito assim, cadê preguiça?! Se bem, que preguiça tá sendo mto meu tópico hoje aqui com Deah, Hugo, Nil e agora você, minha amiga pititinha e linda!!! Pititinha significa mignon igual já te falei que te acho assim tão linda! 

Hugo, aí tá vendo, fica fácil assim, te acompanho eu na água com gás e cê neste hidrólito, que desconheço, mas quase achei que era cerveja!!!! Kkkkkkkkkkkkk tenho uns amigos Paleo que juram que hidromel é Paleo, kkkkkkkkkkkkk eu rio, às vezes falo que vikings não eram homens das cavernas, mas eles fingem não entender e deitam os cabelos nos pãezinhos líquidos deles. Eu no caso já quero outras cositas mais carbofílicas nestas paragens de divertimento e festejo! Engasga aí, toma café tranquilão, que cê vai ter que me aguentar muito preguicento e invejoso dos seus 70. Kkkkkkkkkkkkk 

Tô aqui pensando com meus botões, acho que vou encarar algum desafio de AF, tipo esse que a Deinha tá fazendo... Vou aproveitar que vou estar de férias em novembro e dar um jeito de mexer o esqueleto meu amigo... Quer dizer, esqueleto não, mexer os pneuzinhos mesmo 🤣🤣🤣. Mas o duro é que antes mesmo de começar, já tô cansada 😂😂. Ô sofrência!! Eu gostava mesmo era de correr, mas parei na pandemia, e agora até virar o botãozinho do #SóVai, é tenso... Capaz de correr 200m e já precisar chamar o Samu 😂😂😂. Beijinho na alma lindezo... Carinho!  

Malu, né, não?! Se eu tenho só 50 pra gastar num dia, vou jogar 30 só numa pêra só?! Ah, não gente, me ajuda, né? Me poupe! Iria fácil na mandioca que não tô comendo ou nos chocolates que ganhei ou nos iogurtes fácil fácil. Mas bora!!! 

Nil, cê terá em mim o seu maior apoiador! Novembro vai chegar, igual todas as segundas-feiras sempre chegam (sofri anos desta síndrome de procastinação, aí parei já admitindo que não farei nada de AF). Mas independente se for pra te aplaudir ao final do trabalho hercúleo ou pra fazer a chamada pro SAMU estarei lá totalmente. Te apóio de olhos fechados e coração aberto, sem titubear!!! 

Hahaha, eu não sabia desse tópico, entrei rapidinho aqui para te responder! Estou na preguicite desde domingo. Fui à feira de domingo, comprei ingredientes para minha casa e muitas coisas para meus pais e eu já não aguentava mais carregar tanto peso. Na salada faltou pepino e rabanete! Daí que hoje eu descobri que essa “preguiça” minha que não é costumeira na verdade é que estou doente. Tomei meu chazinho e agora é descansar para acordar nova em folha. Meu pai me chama de Tutuca que significa pititinha e mignon hahahaha... rindo aqui com você, só você mesmo pra me fazer rir assim doente! Boa noite Leo, eu só agradeço por poder conversar com você, 🙏🏻💙 

Kkk , eu quero morar nesse jornal , mds !!! Simmm , ela é exatamente assim , rindo do "easy going" 🤣🤣🤣 . Aaah meu amigo , eu nasci com a oratória ligada no 220 . O que não gosto de aparecer , gosto de falar , Gzus amado . Mas fica assim , essa meióta nossa do torresmim com a caminhada fuleira kkk , que JézuSs me defenda de não fazer , amém 🤭 . Prosa até o canto da boca espumar kkk , ô coisa boa !! Eu quero vocês dois na minha vida pra ontemmmm !!! Amudimais , a vida é isso , de tudo buscar risos e alegrias , claro que nem sempre dá certo , mas na possibilidade , tmj smp ♥️💙💜 

Poxa, Calu, eu não imaginava nunca que cê tivesse mal, doente! Poxa, fica bem... Recupera! O corpo da gente qdo tá assim parece que é um outro corpo, que não tá deixando a gente caber nele. Poxa, vida, melhoras meu bem, que vc durma em paz hoje e acorde melhor amanhã. Um beijo em seu coração e teremos sorrisos amanhã e saudades depois! Vai passar, tô até ouvindo a Sandy aqui cantando pra você "isso vai passar também"!!! Beijinhos 

Deahinha, pode morar, mas cê não pára com caminhada de jeito nenhum, cê passou maus bocados no troço difícil de tal de TPM, que só GSus pra cuidar desta felicidade sua tão indispensável!!! Então vai de qqr jeito, com ou sem preguiça, trupicando, dando rasteira, catando coco, rompendo, dando perna pra quem te quero! Mas fazendo favor de ir, tá?! Já basta eu que sou homem e já vivi na andropausa desde o berçário, já nasci sentado de tão cansado! Vai, que ctg a caminhada tá sempre paga! Vi que seu débito tá sempre em dia, ninguém depõe contra seu nome na praça. 

Grande Léo. Hidromel páleo🤔🤣🤣🤣🤣 Como te falei, sigo páleo a dois anos. Cometo minhas Indulgências (bem poucas), e sempre são lowcarbs. Tipo: um pedaço de queijo gouda aqui, uma colher de creme de leite (lata) no café ali. E assim sigo. Chocolate 85% já falei? Kkkkkkkkkk !!!Don't drink your calories!!! 

tem medo de desacelera teu metabolismo não mano? parabéns guerreiro, corajoso em kkkkklk 

Hugo, tudo que cê falou, tá na minha lista! Só coisa boa mesmo. Mas tbm não abuso. Tem mais de dois anos que não como chocolate... Ganhei agora numa viagem, comprei uns agora com xilitol, ainda vou estudar como reincluir. 

Wesley, eu já li estudos de alta evidências, com ensaios clínicos randomizados, com todo respeito, juro: não acredito neste lance de metabolismo rápido ou desacelerado. Desculpa falar assim, não tô sendo grosseiro não, por favor... Mas eu sou um homenzarrão de 1,84m, que nem sou tão alto, mas com uma estrutura óssea de concreto, sabe? Sem contar as mil banhas que tenho no bucho, nas axilas, nas coxas. Meu corpo gerencia, ele tem aptidão para consumo de gordura como primeira fonte de combustão enérgica. Faço Low Carb tem 04 anos, aí acho que minha ingesta de proteínas mais alta neste processo favorece um pouquinho a mais. Agora pra uma pessoa do nada fazer 18h de jejum, já acho complicado. Mas eu faço numa boa, geralmente não quebro jejum faminto, qdo quebro tô sempre calmo, sem fome, apenas comendo pra me reestabelecer pq tenho rotina de comer e parar. E este protocolo 06+24+06h tem muita evidência de excelente para agilizar o emagrecimento. Meu corpo gosta mesmo de 24h só que este me mantém no peso e eu preciso ainda eliminar um bocadinho do bucho aqui. Vamos nos falando aí, se eu escrevi algo em desagrado, bora trocar mais idéias! Blz??? Vlw!!! 

Show de bola, Léo. Eu não consumo adoçantes e nem um produto industrializado/refinado. Nem tomo sucos, leite, e etc. Tu conhece bem a dieta. É tudo uma questão de adaptação. O pessoal se apega muito a receitinhas. Farinha de amêndoas, farinha de não sei o que. Bolo lowcarb, suco não sei o que. Aí atrasa muito a dieta e o planejamento. Essas coisas eram pra ser um escape, mas se tornaram uma muleta. Por isso só recomendo lowcarb pra quem tem MUUUITA disciplina.  

Também entendo assim, receitinhas são um tiro no pé! Mas às vezes rola um iogurte aqui adoçado com stévia e umas gotinhas de baunilha. Além de gelatina Lowçucar que uso tbm. Importante ter escapatórias e assumir suas escolhas. No geral, em termos de hábitos, sou açougue, sacolão, feirinha e pequeno produtor. Mas algumas coisas Low Carb cabem perfeitamente no jeito que me acomodo. É o tal do "equilíbrio", um tema polêmico mas gosto de manter umas exceções.