Jornal de allan felip, 20 mar 19

3 meses treinando e a perna já me da um sinal de um resultado bom 💪🏾💪🏾💪🏾

1412 kcal Gord: 34,15g | Prot: 170,20g | Carbs: 107,60g.   Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar Amendoim. mais...

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Comentários 
É isso aí! 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
21 mar 19 por membro: sandra@lowcarb
tá treinando pesado né....3 meses e um resultado desse é sensacional !!! 
21 mar 19 por membro: Valleska
Lindas pernas! Parabéns!!! 
21 mar 19 por membro: K_mickey
mais resultado que eu a 2 anos na academia haha  
21 mar 19 por membro: wndsblu
Que coxa linda haha 
21 mar 19 por membro: Fabiana Bacon
homens...  
21 mar 19 por membro: Mariaclaraavillez
coxão!!! parabéns! 
21 mar 19 por membro: ramosamador
Belas pernocas!!! 
21 mar 19 por membro: Auspiciosa
Sim Valleska , como eu fiquei longe dos treinos há praticamente um ano ,devido uma lesão no tendão , eu recomecei do zero totalmente . E ontem completei 3 meses de treino , estou com resultado bem satisfatório, mais falta muito Ainda . #segueofoco 💪🏾 
21 mar 19 por membro: allan felip
😲👏👏👏👏 Mas eu acho que homem tem mais facilidade... ou não🤔 sei lá 😃😅😂😂😂 
21 mar 19 por membro: APaul@
De qualquer forma parabéns😉👏👏👏 
21 mar 19 por membro: APaul@
Obg ...🙈 
21 mar 19 por membro: allan felip
Gente... tão bom homem que valoriza treino de pernas... o que mais tempo é Jonny Bravo na academia 😂 
21 mar 19 por membro: clarissamach

     
 

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