Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Baixo carboidrato omelete.
Ingredientes
Instruções
- Picar cebola, alho, e tomate (tirar a semente).
- Bater os ovos e acrescentar todos os ingrediente.
- Levar à frigideira com um fio de óleo.
142 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Também concordo com a confusão na descrição de alguns ingredientes. Se clicar em cima, dá pra ver do que se trata.
19 set 15 por membro: Karlinha Prof
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Do que se trata o 4º item?? ("1 xícara, ???? fresco cozido")
25 ago 15 por membro: Querema
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Não entendi os ingredientes: 1/2 pequeno e inteiro tomates
1 xícara, fresco cozido
17 ago 15 por membro: Marakraml
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Café da Manhã
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Simples e saboroso.
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Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
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Simples, leve e delicioso.
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Receita deliciosa, perfumada e fácil.
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Resumo Nutricional:
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Existem 406 calorias em 1 porção de Omelete de Espinafre.
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Repartição das Calorias: 46% gord, 33% carbs, 21% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1699 kj
406 kcal
Carboidratos
35,09g
Açúcar
9,63g
Proteínas
22,13g
Gorduras
21,44g
Gordura Saturada
5,183g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,127g
Gordura Poliinsaturada
6,306g
Colesterol
423mg
Fibras
8,6g
Sódio
1140mg
Potássio
1321mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (46%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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