Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, fresco
por porção
Energia
310 kj
74 kcal
Carboidratos
6,81g
Açúcar
0,78g
Proteínas
5,33g
Gorduras
4,16g
Gordura Saturada
0,767g
Gordura Monoinsaturada
1,756g
Gordura Poliinsaturada
1,274g
Colesterol
0mg
Fibras
4,3g
Sódio
527mg
Potássio
836mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(74 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
 

Resumo Nutricional:

Cals
74
Gord
4,16g
Carbs
6,81g
Prot
5,33g
Existem 74 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (1 xícara, fresco).
Repartição das Calorias: 44% gord, 32% carbs, 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 porção (92 g) 37
100 g 40
1 xícara, fresco 74

Tipos de Espinafre relacionados:

Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Mini-Espinafre
Espinafre
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Cogumelos
Alface
Tomates Vermelhos
Cenouras
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Natural Salads Espinafre
Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido)
Creme de Espinafre
Queijo Fresco
Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data:
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Goshen Salsicha Viena Vegana
Subway Pepinos (3 Fatias)
Subway Picles (3 Fatias)
Urban Farmcy Pad Thai
La Vita Salada Cobb
Bonduelle Salteado Parisino


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequados a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada por você a seu próprio risco. Todas as marcas registradas, direitos autorais e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.