Marakraml - Membro

Marakraml

Entrou para o agosto 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

64,2 kg

Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual

63,2 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

55 kg

Ainda faltam: 8,2 kg

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Histórico de Peso de Marakraml

Calorias: 406kcal | Gord: 21,44g | Carbs: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Calorias: 280kcal | Gord: 6,54g | Carbs: 47,77g | Prot: 9,39g

Nutritiva, fácil e gostosa.

Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Calorias: 84kcal | Gord: 3,14g | Carbs: 7,31g | Prot: 6,45g

Pão com baixa caloria e carboidratos.

	Água
	Tomates
	Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
	Caminhadas