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Sanduba Protéico
Prático e super protéico.
por porção - Calorias: 458kcal | Gord: 17,28g | Carbs: 24,58g | Prot: 47,97g
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Quindim
Sobremesa densa, ligeiramente doce e deliciosa.
por porção - Calorias: 127kcal | Gord: 9,75g | Carbs: 6,88g | Prot: 3,71g
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Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
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Bolode Cenoura
Lanche de baixa caloria, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 262kcal | Gord: 19,69g | Carbs: 15,17g | Prot: 6,88g
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Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
por porção - Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
por porção - Calorias: 334kcal | Gord: 13,93g | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g
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Arroz Soltinho
Arroz branco no alho e azeite.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 39,99g | Prot: 3,89g
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Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 23,59g | Carbs: 20,01g | Prot: 14,54g
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Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
por porção - Calorias: 94kcal | Gord: 1,68g | Carbs: 12,88g | Prot: 7,76g
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Cookies Saudáveis
Biscoitos deliciosos crocantes sem culpa!
por porção - Calorias: 85kcal | Gord: 2,87g | Carbs: 17,36g | Prot: 2,86g
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Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 49,98g | Prot: 8,55g
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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Brownie
Doce, rico e mastigável.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 16,97g | Carbs: 33,61g | Prot: 3,86g
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Panqueca Keto
Delicioso café da manhã em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 20,19g | Carbs: 7,80g | Prot: 13,48g
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Muffin Canastra
Saudável e muito saboroso, perfeito para o lanche.
por porção - Calorias: 121kcal | Gord: 7,24g | Carbs: 6,16g | Prot: 8,13g
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Bolo Macaxeira
Saboroso, levemente doce e fácil.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 6,12g | Carbs: 15,37g | Prot: 1,66g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g
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Mousse Fake
Muito igual o mousse tradicional.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 15,87g | Prot: 8,75g
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Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
por porção - Calorias: 631kcal | Gord: 33,21g | Carbs: 9,30g | Prot: 71,07g
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Brownie
Lanche low carb com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 8,27g | Carbs: 3,33g | Prot: 2,86g
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