Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Arroz branco no alho e azeite.
Ingredientes
Instruções
- Coloque a água para ferver. Descasque o alho, amasse-o ou corte em lâminas. Misture o arroz cru, o alho e o azeite em um panela e leve ao fogo mexendo sempre até o arroz começar a perder a cor translúcida e ficar branco opaco. Não precisa ficar todo opaco.
- Acrescente a água quente até cobrir um dedo acima do arroz, mexa e coloque o sal. Tampe a panela deixando uma abertura para o vapor sair e abaixe o fogo. Não mexa mais. Quando a água secar experimente o grão se está cozido a seu gosto. Se estiver duro, cubra com água até a altura do arroz. Vá experimentando os grãos à medida que a água seca.
- Quando estiver cozido no ponto preferido, com a água seca, desligue o fogo e mantenha a panela tampada por 10 minutos. Salpique salsinha e sirva.
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Resumo Nutricional:
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Existem 198 calorias em 1 porção de Arroz Soltinho.
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Repartição das Calorias: 11% gord, 81% carbs, 8% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
826 kj
198 kcal
Carboidratos
39,99g
Açúcar
0,03g
Proteínas
3,89g
Gorduras
2,52g
Gordura Saturada
0,348g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,824g
Gordura Poliinsaturada
0,27g
Colesterol
0mg
Fibras
0,8g
Sódio
314mg
Potássio
12mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Gorduras (11%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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