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30 junho 2015
Dia 30-90
Mega tranquilo, jejum de 18h e tudo bem, como falei não fui treinar, pois tinha que estudar.
A verdade é que só comi antes , pois marido queria tomar café comigo e para ele é muito importante ;) a refeição juntos.
Farei JI intercalado essa semana, amanhã tomarei café e irei treinar depois jejum, vou observar como me sairei quero 16h.E o bom é que não terei que cozinhar, pois não consigo fazer JI já que tenho que provar o que estou fazendo.
Hj fiz biscoitinhos sem glúten , mas mesmo assim com açúcar demerara orgãnico e comi rsrsr tava uma delícia :) viva lo carb rsrsrsr to zuando comi alguns e assim mesmo as outras refeições nem tiveram tanto carb ;)
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29 junho 2015
Aceitei o desafio do Jejum intermitente
Meta: 16h a 24h
Jejum Programado: 1ª vez
Início: 16h de hoje
Vou entrar aqui amanhã e contar como foi.
Objetivo: ficar apenas na água.
Ir treinar em jejum.
Como tenho um pouco de receio levarei algumas oleaginosas na bolsa.
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29 junho 2015
Dia29-90
Mais um dia tranquilo, hj foram 10km de CI e fiz 2 refeições. Sem fome.
Estava aqui matutando...andei reparando que ao comer apenas em casa com minha comidinha em geral acabo fazendo 2 refeições ao dia. Mas ao comer na rua e isso geralmente ocorre na sexta e sábado, às vezes domingo, minha fome é muito maior e não apenas isso, minha barriga fica inchada...será que tem glúten sem eu saber?
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27 junho 2015
Tudo tranquilo por aqui: vinho, pernil, queijo coalho e parmesão hummmmmmmmmm que vida boa.... e de sobremesa creme de leite com óleo de coco , cacau e um pouco de açúcar de coco ( sim sim ainda não larguei o açúcar rsrsr).
Priscilla qual o desafio quero saber? bjs
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26 junho 2015
Dia25- 90
Resolvi aplicar o método konmari em minha casa ( por sinal excelente livro: serve não apenas para organizar os materiais, mas sua alma, suas atitudes), fiquei um tempo razoável para arrumar parte da primeira categoria e voalá...fiquei 11h em jejum sem perceber,só fui comer pois fui seduzida pelo frio e jantei caldo de baroa com linguiça e ovos. hummm estava divino.
dia 26-90
Acordei tomei café e fui treinar hj corri 400 x 200 um total de 6,7km e depois malhei, cheguei em casa e fui fazer o que precisava e até esse exato momento sem fome alguma...eu realmente não achei que esse momento chegaria e já estava pensando diversas vezes em desistir desse experimento pois a calça 40 não está mais tão folgadinha em mim (sim gosto da calça 40 folgada, mas não necessariamente estou neurótica p vestir 38). OBS: não me peso e já expliquei antes que músculo pesa muito mais do que fat.Parem de se pesar o tempo todo é uma tremenda prisão.
Meu foco é ficar mais fininha e principalmente ser LIVRE, não ter que comer de 3 em 3h, nem acabar de comer e ter que sentir fome, pois aprendi que vc deveria sempre sair da mesa antes de se saciar por completo.
Acho que agora vaiiiii....rsrsrs por isso falo que cada um reage de maneira diferente tem gente que com 15 dias de paleo já está mega saciado e tal...para mim os efeitos começaram ontem da LCHF. Queria muito ser como o Roger rsrsr comer 200grs de carb e continuar secando, mas ainda não sei qto de carb meu organismo aguenta sem engordar e ainda não quero fazer o teste.
bjs e uma sexta linda para todos.
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