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24 junho 2015
Dia24-90
Como a gente aprendi a se conhecer...hj estou meio caidinha sabe...tipo cismada que estou um balão, uma vontade de comer banana com canela assada...aí fui acessar meu programa para ver qdo a bendita viria e sim já estou na TPM rsrsrrs.
Sei que entrei nela pela vontade doida por mais carbs, antigamente eu atacava sem dó nem piedade chocolate, mas me gerava compulsão, não sei hj em dia, da forma que estou controlada, mas mesmo assim evito. Aí fico pensando na banana toda hora kkkkkkkkk
Vou lá fazer meu bacon e comer com ovos cozidos no intervalo de meus estudos.Mas queria muito a banana rsrsr
Abs e força na peruca para todos.
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23 junho 2015
Dia 23-90
Ando bem sonolenta... hj devo ter ficado abaixo de 30grs de carbs. Treinei normalmente, estou sem minha banana por esses dias, tem dias que me sinto mais seca outros mais inchada, ainda penso que pode ser a nata ou algum queijo...vamos ver depois que completar 30 dias talvez eu diminua o consumo.
Fora isso ainda não larguei o açúcar de coco, mas estou consumindo no máximo 10grs ao dia, em geral 5 grs, quero diminuir ainda mais. Adoçantes já não uso a um bom tempo só em receitas p o marido o stevita, o xilytol.
Minha alimentação tem sido basicamente:
Fonte de carbs: às vezes um pouco de banana; mirtilo; framboesa; amora; limão; mamão; kiwi; chia; linhaça dourada
batata baroa; brócolis, couve-flor; cenoura; abobrinha; moranga; batata doce e mandioca (às vezes).
folhas à vontade
azeite; óleo de coco; manteiga sem sal; creme de leite; queijos gordos como gouda; parmesão; edam; do reino; nata; nozes; castanha de caju e do pará;macadâmia; amêndoas
Farinha de amêndoas e farinha de coco orgânica;
Banana verde
Açúcar de coco; canela; ervas à vontade; sal rosa e sal negro
ovos; frango; porco;boi;; peixes; (bacon, torresmo e linguiça às vezes.)
vinho tinto seco
Gostaria de uma opinião, para quem já aplicou ou pesquisou mais sobre a whole 30 quais alimentos eu precisaria retirar ou incluir, gostaria de dicas. Obrigada =)))
(4 comentários)
22 junho 2015
Por aqui tudo tranquilo....tem dias que fico com 2 refeições, dias que como um pouco mais picado umas 3-4...vou comendo qdo me dá fome...ainda sinto dificuldade em conciliar a fome com os eventos em família...mas vou levando tudo em equilíbrio, sinto-me muito bem, não estou tão mais focada apenas em um corpicho sarado...venho descobrindo outros sentimentos.
OBS: percebo que apenas oleaginosas não me satisfazem e se eu comer até matar a fome com elas irei sair rolando de gordinha rsrsrs, lembrando que tem carb e mais carb. prefiro colocá-las na salada.
Continuo o experimento: paleo primal LCHF.
E descobri que amoooo creme de leite fresco rsrsrsrs
(6 comentários)
20 junho 2015
Hoje resolvi treinar um pouco em casa e mais tarde vinho hummmm....tentei te imitar Alyne procurei um vídeo de kiboxing quase morri e nem consegui fazer todos exercícios da aula, valeu a experiência :)
Bora secar!!!! boa noite e bom fds.
(6 comentários)
16 junho 2015
dia 16-90
hj treinei pesado sem aero e depois mais serviço em casa e agora estudo. estou bem cansadinha, ou seja, apagarei hj ;)
Com relação a dieta, hj comi com certeza um pouco mais de carbs devido as oleaginosas e um pouco de batata doce, mas tudo comida de verdade. e a saga continua.
(1 comentário)
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