Sopa de Legumes com Frango
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Sopa de Legumes com Frango
Sopa delícia para esse frio.
Ingredientes
Instruções
- Você vai picar todos os legumes.
- Picar o frango em cubinhos temperar a seu gosto e frita com azeite em seguida colocar a cebola e o alho.
- Adicionar o legumes picado cozinhar com 1 litro de água. Quando estiver macio, deixe engrossar um pouco em fogo baixo, adicione cebolinha e a salsinha, servir. Não bater.
- OBS: Você pode retirar o inhame para diminuir as calorias, coloco pois acho um alimento nutritivo.
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Resumo Nutricional:
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Existem 332 calorias em 1 porção de Sopa de Legumes com Frango.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 47% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1387 kj
332 kcal
Carboidratos
39,94g
Açúcar
7,54g
Proteínas
18,91g
Gorduras
11,38g
Gordura Saturada
2,218g
Gordura Trans
0,015g
Gordura Monoinsaturada
0,271g
Gordura Poliinsaturada
0,517g
Colesterol
36mg
Fibras
7,1g
Sódio
1164mg
Potássio
1120mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (30%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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