Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: ydnes
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Ingredientes
Instruções
- Picar a maça e retirar sementes, bater com a casaca porque contém alto teor de fibras.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Pronto. Beba gelado, no café da manhã ou lanche da tarde. Bom Apetite.
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Resumo Nutricional:
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Existem 176 calorias em 1 porção de Shake de Linhaça.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 57% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
736 kj
176 kcal
Carboidratos
25,84g
Açúcar
11,02g
Proteínas
9,18g
Gorduras
4,68g
Gordura Saturada
0,03g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,007g
Gordura Poliinsaturada
0,054g
Colesterol
0mg
Fibras
3g
Sódio
150mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Gorduras (23%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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