Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 3 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Receita leve, rápida e deliciosa.
Ingredientes
Instruções
- Separe as claras das gemas. Bata as claras até ficarem firmes e reserve.
- Misture frango picado, espinafre fatiado, gema de ovo e sal.
- Adicione as claras.
- Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- Divida a mistura em forminhas de silicone e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
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 Revisões
Eu assaria em forno convencional ao invés de microondas.
04 fev 23 por membro: renatobarbieri
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Resumo Nutricional:
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Existem 71 calorias em 1 porção de Muffin de Frango.
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Repartição das Calorias: 50% gord, 2% carbs, 48% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
296 kj
71 kcal
Carboidratos
0,36g
Açúcar
0,2g
Proteínas
8,14g
Gorduras
3,78g
Gordura Saturada
1,138g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,454g
Gordura Poliinsaturada
0,62g
Colesterol
120mg
Fibras
0,1g
Sódio
115mg
Potássio
88mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Gorduras (50%)
Proteínas (48%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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