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Resultado:
10 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Almoço
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Nivea Lacroix

Omelete de Abobrinha

Café da manhã de baixa caloria sem adição de açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Rale a abobrinha e pique a cebolinha.
  2. Moa a aveia e misture todos os ingredientes em uma tigela.
  3. Despeje na frigideira levemente untada e cozinhe até ficar firme.
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Resumo Nutricional:

Existem 74 calorias em 1 porção de Omelete de Abobrinha.
Repartição das Calorias: 54% gord, 16% carbs, 29% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
310 kj
74 kcal
Carboidratos
3,03g
Açúcar
0,54g
Proteínas
5,39g
Gorduras
4,48g
Gordura Saturada
1,678g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,765g
Gordura Poliinsaturada
0,289g
Colesterol
85mg
Fibras
1g
Sódio
180mg
Potássio
84mg
4%
da IDR*
(74 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Gorduras (54%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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