Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: RafaOl  Panqueca de Banana
Um pequeno-almoço ou lanche de baixas calorias que fica pronto em 15 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Misture todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados até dourar.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Receitas Mais Recentes
|
Fácil, saboroso e sem glúten.
|
|
Receita deliciosa, perfumada e fácil.
|
|
Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
|
|
Simples e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 248 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
|
|
Repartição das Calorias: 32% gord, 50% carbs, 18% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1038 kj
248 kcal
Carboidratos
30,47g
Açúcar
10,48g
Proteínas
10,79g
Gorduras
8,57g
Gordura Saturada
1,898g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,937g
Gordura Poliinsaturada
0,741g
Colesterol
212mg
Fibras
5,5g
Sódio
72mg
Potássio
312mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (32%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|