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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
2 mins
Tempo de Cozimento:
2 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: kakkasm34

Bolo de Banana de Caneco

Simples, muito fácil de fazer e delicioso bolo de caneca.

Ingredientes

Instruções

  1. Esmague a banana em uma caneca e acrescente o ovo. Misture bem.
  2. Adicione o farelo de aveia, a canela e o gergelim preto. Mexa até misturar bem.
  3. Microondas por 2 minutos ou até que esteja cozido.
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Resumo Nutricional:

Existem 223 calorias em 1 porção de Bolo de Banana de Caneco.
Repartição das Calorias: 38% gord, 44% carbs, 18% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
933 kj
223 kcal
Carboidratos
25,33g
Açúcar
8,34g
Proteínas
10,54g
Gorduras
9,8g
Gordura Saturada
1,952g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,708g
Gordura Poliinsaturada
0,659g
Colesterol
186mg
Fibras
6,2g
Sódio
65mg
Potássio
304mg
11%
da IDR*
(223 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (44%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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