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Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi)
por 100 g - Calorias: 13kcal | Gord: 0,2g | Carbs: 2,18g | Prot: 1,5g
Outras quantidades: 1 xícara, desfiado - 9kcal , 1 cabeça - 109kcal , 1 folha - 2kcal ,
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Esfira Verdura
(Almanara)
por 1 unidade - Calorias: 105kcal | Gord: 3,47g | Carbs: 17,00g | Prot: 2,63g
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Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais
por 100 g - Calorias: 101kcal | Gord: 1,58g | Carbs: 18,48g | Prot: 3,56g
Outras quantidades: 1 porção - 250kcal , 1 xícara - 250kcal ,
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Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais
(Semana Light)
por 1 pote (300g) - Calorias: 350kcal | Gord: 7,10g | Carbs: 43,90g | Prot: 27,40g
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Vegetais à Macedônia Congelados
(Bonduelle)
por 1 xícara de chá (130g) - Calorias: 56kcal | Gord: 0,80g | Carbs: 7,60g | Prot: 4,60g
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Nuggets de Vegetais
(Sadia)
por 6 1/2 unidades (130g) - Calorias: 291kcal | Gord: 12,00g | Carbs: 29,00g | Prot: 17,00g
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Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água)
por 1 xícara - Calorias: 72kcal | Gord: 1,93g | Carbs: 11,98g | Prot: 2,12g
Outras quantidades: 1 porção - 72kcal , 100 g - 30kcal ,
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Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras)
por 1 xícara - Calorias: 65kcal | Gord: 1,30g | Carbs: 1,74g | Prot: 11,08g
Outras quantidades: 1 porção - 65kcal , 100 g - 72kcal ,
mais...
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Sushi com Vegetais
por 1 unidade - Calorias: 38kcal | Gord: 0,07g | Carbs: 8,24g | Prot: 0,80g
Outras quantidades: 1 porção - 181kcal , 100 g - 145kcal ,
mais...
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(Liane)
por 1 porção (80g) - Calorias: 280kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 61,00g | Prot: 9,00g
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