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Calamari Fervido ou Cozidos a Vapor
por 100 g - Calorias: 91kcal | Gord: 1,37g | Carbs: 3,05g | Prot: 15,45g
Outras quantidades: 1 porção - 78kcal , 1 xícara - 128kcal ,
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Frango a Milanesa
por 100 g - Calorias: 232kcal | Gord: 11,35g | Carbs: 7,23g | Prot: 23,90g
Outras quantidades: 1 xícara, cortada em cubos - 313kcal , 1 porção - 250kcal ,
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Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor
por 1 vieira - Calorias: 14kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 0,30g | Prot: 2,10g
Outras quantidades: 1 porção - 90kcal , 1 xícara, cruas, produto cozido - 127kcal , 1 xícara - 191kcal ,
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Bolinho Dumpling Cozido a Vapor (Recheado com Frutos do Mar ou Carne)
por 1 bolinho dumpling - Calorias: 41kcal | Gord: 0,98g | Carbs: 3,54g | Prot: 4,27g
Outras quantidades: 1 porção - 41kcal , 100 g - 112kcal ,
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Bife a Parmegiana
por 100 g - Calorias: 245kcal | Gord: 15,75g | Carbs: 5,80g | Prot: 19,05g
Outras quantidades: 1 unidade - 293kcal , 1 porção - 293kcal ,
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(Neugebauer)
por 5 quadradinhos (25g) - Calorias: 138kcal | Gord: 7,90g | Carbs: 15,00g | Prot: 1,40g
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por 1/4 xícara (60g) - Calorias: 143kcal | Gord: 0,70g | Carbs: 24,00g | Prot: 10,00g
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por 100g - Calorias: 120kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 21,00g | Prot: 7,00g
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por 1/4 xícara (40g) - Calorias: 130kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 24,00g | Prot: 8,50g
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por 1/2 xícara de chá (60g) - Calorias: 146kcal | Gord: 0,70g | Carbs: 22,00g | Prot: 13,00g
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